Como Perder Barriga Sem Fazer Exercícios

Esse é um vídeo em espanhol, mas que dá para entender, você verá que é possível emagrecer sem fazer exercícios físicos, vivendo de forma saudável e se alimentando bem, mas lembre-se os exercícios físicos são bem vindos.

Assista ao vídeo a cima como perder barriga sem precisar fazer exercícios.

Como Perder Barriga Sem Fazer Exercícios
Mulher se exercitando em academia.

Dormir bem é importante para quem quer ter boa qualidade de vida.

Como Emagrecer e Ficar Linda

Comer Frutas

Dica 1.
Um estudo nos Estados Unidos provou que 15% das pessoas com sobrepeso comem menos frutas que as magras, uma dica para você emagrecer é comer frutas, principalmente antes da refeição assim você fica com menos fome e acaba ingerindo menos comidas gordurosas.
Claro se você passa a comer mais frutas e não diminuir outros alimentos gordurosos, vai acabar ficando mais gorda.

Como Emagrecer e Ficar Linda

Dica 2.

Comendo de Forma Inteligente

Como em primeiro lugar os alimentos ricos em fibras, as fibras não são absorvidas pelo nosso corpo por isso ela é uma forte aliada no nosso emagrecimento, sem absorção sem gorduras.
Veja alguns dos alimentos ricos em fibras.

  1. Feijão Preto.
  2. Grão de bico ou mesmo  Ervilhas.
  3. Brócolis.
  4. Frutas, ex: Goiaba, Maça.
  5. Milho.
  6. Batata Doce, Etc.

Tomar Café da Manhã

Dica 3
Observe que a dica aqui não é não tomar café da manhã e sim , tomar café da manhã.
Se você não tomar o seu querido café da manhã, é provável que você acabe por comer mais no decorrer do dia.
Mais dicas de como emagrecer em nossa página no Facebook e Google +.

Bônus

Alimentos como nozes e sementes de linhaça costumam ter mais ácidos graxos ômega 3 que ajuda a deter as gorduras do abdômen.